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완벽주의자가 우울에 빠지는 이유 완벽주의는 자신을 향해 높은 기준을 설정하여 보다 높은 성취감을 얻고자 하는 것으로 이런 성향을 가진 사람을 완벽주의자라고 합니다. 그런데 이런 완벽주의자가 우울에 더 빠지기 쉽다고 합니다. 달성하기 힘든 높은 목표를 설정해두고 실패하면 스스로를 탓하며 우울해지는 건데요. 뭔가 일이 잘 풀리지 않을 때 자책하게 되고 그러면 일이 더 안되고 우울해지기를 반복하는 분들. 그런 분들은 자신이 완벽주의 성향을 가진건 아닌지 생각해 봐야 합니다. 완벽주의자가 우울에 빠지는 악순환의 고리를 어떻게 끊어낼지 알아보겠습니다. 우울증 테스트 자가진단 기준 먼저 자신이 우울증세가 있는지 알아보는 것에서 출발해야겠죠. 우울증은 슬픔. 피로. 무기력함등의 우울증상이 2주 이상 지속되는 것을 말합니다. 다음과 같은 증상이 나타.. 2022. 8. 9.
자기 계발의 시작과 끝 시중의 서점을 가보면 언제부터인가 자기 계발 코너가 따로 있고 거기엔 무수한 자기 계발 서적들로 꽉 들어차 있다. 그만큼 현대를 살아가는 사람들이 좀 더 나은 자신의 삶과 미래를 위해 많은 노력을 기울이고 있다는 반증이기도 하다. 너무 많은 정보속에 자기 계발을 위해 무엇부터 어떻게 시작해야 하는지 선택하기가 혼란스러울 지경이다. 이에 가장 효과적인 자기 계발 방법에 대해 설명해 보고자 한다. 자기 계발은 나 자신을 현재보다 좀 더 긍정적인 방향으로 변화시키려 하는 모든 행위들의 통칭이다. 자신을 긍정적으로 변화시키는 것은 결국 나의 행동이나 생각을 관장하는 나의 뇌를 최적화시켜 자신의 숨어있는 잠재력을 일깨워 발현시키는 것에 달려있다. 뇌의 기본작동원리 우리의 뇌는 목표지향적으로 행동을 한다. 1. 뇌.. 2022. 8. 6.
메타버스(metaverse)이해와 활용사례 코로나19로 사회. 경제 등 많은 분야에서 비대면이 일상화되면서 빠르게 바뀌어 가는 환경을 뒷받침하기 위한 디지털 전환도 빠르게 이뤄지고 있다. 이런 상황에서 시공간을 뛰어넘는 확장성을 가진 메타버스에 대한 관심이 크게 증가하고 있다. 이에 따라 급부상하고 있는 메타버스에 대해 알아보고, 메타버스를 활용한 사례들로는 어떤 것들이 있는지 지금부터 살펴보기로 한다. 메타버스 이해 메타버스(metaverse)는 '가상'과 '초월' 등을 뜻하는 영어 단어 '메타' meta와 우주를 의미하는 '유니버스' universe의 합성어로, 현실세계와 같은 사회·경제·문화 활동이 이뤄지는 3차원의 가상세계를 뜻한다. 한마디로 메타버스는 가상현실세계다. 메타버스는 1992년 출간한 닐 스티븐슨의 소설 스노 크래쉬(snow .. 2022. 8. 2.
실업급여 신청방법 및 자격조건 실업급여 신청방법. 자격조건 및 많이 묻는 질문들에 대해 알아보기로 하겠습니다 실업급여는 실업에 대한 위로금이나 고용보험료 납부의 대가로 지급되는 것이 아닙니다 실업급여란 고용보험 가입 근로자가 실직하여 재취업 활동을 하는 기간에 소정의 급여를 지급함으로써 생계 및 생활의 안정을 도와주는 제도로서 구직급여와 취업 촉진수당으로 나누어져 있습니다 실업급여 자격조건 구직급여의 수급요건 1. 회사를 다닌 기간이 휴일을 제외하고 실제 회사에서 일한 날짜를 계산해서 최소 180일 이상 이어야 합니다(사업주로부터 임금을 지급받은 유급휴일과 휴업수당을 지급받은 날도 포함됨) 2. 퇴사 사유가 비자발적일 것 – 퇴사 이유가 본인 사정에 따른 자발적 퇴사인 경우는 인정되지 않습니다 회사 사정으로 퇴사하였을 경우에만 해당됩.. 2022. 7. 29.
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